Gemeinsame Metta-Meditation

Jeden Donnerstag Abend um 19 Uhr gibt es in meiner Praxis die Möglichkeit an einer angeleiteten Metta (Mitgefühl) Meditation teilzunehmen.

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Corona-Update:
Solange wie erforderlich wird die gemeinsame Meditation jetzt online via zoom durchgeführt! Dazu bitte bei mir anmelden, alles weitere erfahrt ihr dann von mir. 

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Eintreffen ab 18:45, Beginn der gemeinsamen Meditation um 19:00, danach kein Einlass mehr (auch online). Der gesamte Prozess dauert 45 Minuten. Anfänger sollten also zuerst ausprobieren ob und in welcher Haltung sie 45 Minuten still sitzen können (wobei natürlich jeder Körper/jede Körperin sich bewegen darf, wie sie gerade will. Der Körper ist die oberste Instanz. Immer.)

Wir beginnen mit ca. 10 Minuten im Schweigen (jede*r soll seine bevorzugte Meditation nach eigenem Ermessen für sich selbst durchführen oder einfach nur still sitzen und atmen). Dann ertönt ein Gong und ich beginne die angeleitete Metta-Meditation (etwa 25 Minuten lang). Sie wird im Wesentlichen wie diese von Wilfried Reuter sein. Anschließend sitzen wir noch etwa 10 Minuten wieder im Stillen.

Kosten: 10,- pro Person pro Abend

Ziel ist Mitgefühl und Liebe für uns selbst und andere aufzubauen.

Anmeldung erforderlich!

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