Alles beginnt in dir…

Milton H. Erickson, der geniale Pionier der Hypnotherapie, lehrte uns, dass unsere Realität dadurch entsteht, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Wer viele Nachrichten konsumiert, wird wahrscheinlich in einer Welt voller Angst und Schrecken leben. Wer seine sozialen Kontakte nur noch in diversen Social Media Kanälen pflegt, wird nach und nach die Welt ohne echten Kontakt und Verbundenheit empfinden und sich wahrscheinlich einsam und weniger wert fühlen.

Die wunderbare Nastja Littau, deren YouTube Kanal ich von Herzen empfehle, hat diese Erkenntnisse selbst entdeckt und erfahren und teilt sie mit uns in diesem Video:

„Wir sehen die Realität nicht so wie sie ist, sondern wie wir sind.“

Je nachdem, worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken, je nachdem wird unser Erleben der Welt sich gestalten. Es lohnt sich die Aufmerksamkeit auf ein gewünschtes Erleben zu richten, statt sich mit schlechten Nachrichten eine Welt voller Angst und Unsicherheiten zeigen zu lassen.

Je mehr Unerwünschtes wir in unsere Köpfe lassen, desto mehr müssen sich diese Köpfe Überlebensstrategien überlegen, bis wir irgendwann in einer Welt leben, in der es nur noch um das blanke Überleben geht. Dementsprechend reagieren unsere autonomen Nervensysteme mit ihren Antwortmustern Stress, Überforderung und Lähmung.

Wie würde deine Welt aussehen wenn du dich noch heute dafür entscheidest die Dinge zu fokussieren, die du in deinem Leben sehen willst? Indem du deine Aufmerksamkeit auf das richtest, was sich gut und angenehm und richtig für dich anfühlt? Vielleicht müsste dein Kopf dann weniger nachdenken und es wäre mehr Zeit und Raum für mehr intuitive Zugänge, für mehr Botschaften des Herzens, für die Schönheit der Natur und ihrer Lebewesen, und das Mitgefühl mit allem was lebt, wie wir es in der Metta-Meditation üben.

Søren Kierkegaard sagte: „Das Leben wird vorwärts gelebt, und rückwärts verstanden“. Der Verstand kann das Leben nicht leben.

Hab einen schönen Tag 🙏